In veel behandeltrajecten binnen de (geestelijke) gezondheidszorg worden methoden gebruikt zoals het G-schema, EMDR, ACT en PMT. Ieder van deze methodieken heeft zijn eigen kracht en insteek – van cognitieve analyse tot lichaamsgerichte verwerking. Ik heb linkjes toegevoegd naar boeken waar je meer kunt lezen over de betreffende coachmethodieken.
The Work van Byron Katie is een krachtige, ervaringsgerichte methode om negatieve overtuigingen en gedachten te onderzoeken. En juist in combinatie met bestaande methodieken blijkt The Work een waardevolle toevoeging te zijn. Hieronder deel ik mijn visie op hoe The Work binnen elk van deze methoden ingezet kan worden als verdieping, integratie of praktische tool.
1. G-schema (Cognitieve Gedragstherapie)
Het G-schema helpt cliënten inzicht te krijgen in het verband tussen Gebeurtenis, Gedachte, Gevoel, Gedrag en Gevolg. Het maakt zichtbaar hoe gedachten emoties en gedrag beïnvloeden.
Toegevoegde waarde van The Work:
The Work biedt concrete vragen (zoals: Is het waar? Kun je absoluut zeker weten dat het waar is?) waarmee gedachten uit het G-schema verder bevraagd kunnen worden. Waar het G-schema voornamelijk analytisch is, nodigt The Work uit tot een ervaringsgerichte verschuiving: cliënten ervaren direct wat het effect is van het geloven van een gedachte – én hoe het is om deze los te laten.
2. EMDR (Traumaverwerking)
EMDR helpt bij het verwerken van traumatische herinneringen via bilaterale stimulatie, waardoor de emotionele lading van die herinneringen vermindert.
Toegevoegde waarde van The Work:
Voorafgaand aan EMDR kan The Work ingezet worden om belemmerende overtuigingen te onderzoeken (zoals: “Ik ben schuldig” of “Ik ben niet veilig”).
Na EMDR kan The Work helpen bij het integreren van nieuwe inzichten of het onderzoeken van resterende overtuigingen. Zo ontstaat een cognitieve integratie na de fysiologische verwerking.
3. ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
ACT richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit door middel van acceptatie, mindfulness en waardevol handelen. Een belangrijk onderdeel is het leren afstand nemen van gedachten (defusie).
Toegevoegde waarde van The Work:
The Work biedt een praktische manier om afstand te nemen van gedachten door ze concreet te onderzoeken en om te keren.
Waar ACT werkt met het observeren van gedachten, maakt The Work het mogelijk om de impact van een gedachte direct te ervaren – én te transformeren.
Zo kan The Work een krachtige ervaringsgerichte tool zijn binnen ACT-trajecten, met blijvende impact.
4. PMT (Psychomotorische Therapie)
PMT werkt via het lichaam, spel en beweging. Het helpt cliënten emoties en patronen fysiek te ervaren, vaak zonder woorden.
Toegevoegde waarde van The Work:
Na een oefening kunnen cliënten de gedachten onderzoeken die opkomen (zoals: “Ik kan dit niet”, “Ik ben zwak” of “Ik mag er niet zijn”).
Andersom kan een gedachte die onderzocht is met The Work vervolgens fysiek worden belichaamd in een PMT-oefening. Zo ontstaat een krachtige brug tussen lichaam en cognitie.
Overkoepelend: waar The Work verbindt
The Work is geen vervanging van bestaande therapieën, maar een verrijking. Het biedt:
- Cognitieve verdieping (bij G-schema en ACT)
- Integratie van ervaringen (bij EMDR en PMT)
- Een praktische zelfhulpmethode voor cliënten om ook buiten de sessies te gebruiken
En misschien wel het belangrijkste:
Met The Work krijg je niet alleen cognitieve inzicht, maar ook een ervaringsgerichte transformatie.
Niet alleen een tijdelijke verandering, maar een werkelijke verschuiving.
Na 25 jaar ervaring zie ik telkens weer hoe krachtig The Work kan zijn – juist in combinatie met andere vormen van begeleiding.
Ik denk graag met je mee hoe The Work op een natuurlijke manier geïntegreerd kan worden in jouw traject of praktijk.
Liane den Hartog
06-42208474
