eBoek: Afvallen met je gedachten

  • Verval je van je goede (sport-) voornemens terug in oud gedrag?
  • Eet jij of drink jij omdat je het gezellig vindt of juist om rust en ontspanning te vinden?
  • Is eten of drinken vaker vúllen in plaats van voeden geworden?
  • Herken je emotie-eten of emotie-drinken in jouw leven?

Als wij op zoek zijn naar een gezond, vitaal en slank leven, wat houdt ons dan eigenlijk nog tegen? En als wij de vinger op deze zere plek hebben gelegd, hoe veranderen we dat dan? Permanent wel te verstaan!

Dit boek geeft op beknopte wijze helder weer waar we de mist in gaan. Tegelijkertijd krijg je handvaten om jezelf te begeleiden in het behalen van jouw doelen. Werkbladen en oefeningen zorgen ervoor dat je jezelf op het ‘rechte pad’ houdt zonder dat het een opoffering wordt.