In veel behandeltrajecten binnen de (geestelijke) gezondheidszorg worden methoden gebruikt zoals het G-schema, EMDR, ACT en PMT. Ieder van deze methodieken heeft zijn eigen kracht en insteek – van cognitieve analyse tot lichaamsgerichte verwerking. Ik
Laten we eerlijk zijn: het is behoorlijk lastig om helemaal zen en oordeelloos door het leven te gaan. Die collega die altijd te laat is, je schoonmoeder met haar ongevraagde adviezen, de buurman die zijn
Een kinderboek met superkrachten (voor groot en klein) Oké, even een boekentip die je misschien niet zag aankomen. Het is namelijk een prentenboek. Ja, zo’n boek voor kinderen met schattige tekeningen en weinig tekst. Maar
Ben jij ook zo iemand die altijd net iets sneller wil dan het leven zelf? Welkom bij de ongeduldigen-club! Ik ben er erelid van. En toch… het blijft me verbazen hoeveel relaxter het leven wordt
Liefde. Ah, dat magische, ongrijpbare, allesoverheersende gevoel waar liedjes over worden geschreven, tranen om worden gelaten en boeken over worden vol gepend. We willen het, we zoeken het, we eisen het soms zelfs. Maar hebben
Ken je dat gevoel? Je hele dag zit al tjokvol en dan wil je óók nog tijd maken voor iets waardevols, zoals The Work. Maar waar moet je dat in hemelsnaam nog tussen proppen? Het
Als ik iets moeilijk vind om af te leren, is dat het hengelen naar complimentjes bij mijn man. Ik weet dat ik mijn eigen grote vriendin moet zijn en dat een sterke vrouw geen waardering
Faalangst is precies dat wat het woord al zegt; de angst om te falen. Het kan je ervan weerhouden om nieuwe dingen te proberen of om uit je comfortzone te stappen. Ook al is faalangst
Iedereen heeft weleens negatieve gedachten. Het is normaal om soms bang, boos of verdrietig te zijn. Maar als negatieve gedachten je dagelijks leven beheersen, kan dat een probleem of zelfs een ballast worden. Byron Katie
De mind als dierentuin We denken de hele dag door en toch staan we bijna nooit stil bij ons denkvermogen. Ik noem ‘het denken’ of ‘het denkvermogen’ voor het gemak ‘de mind’ – een term