De online training The Work & Werk heeft als doel het verminderen van werkstress en het verhogen van je werkvreugde.
Deze training bestaat uit 10 modules waarmee je de volgende doelen kunt behalen:
Elke module kun je in 3 uur doorlopen.
Oorspronkelijke prijs was: €277.00.€197.00Huidige prijs is: €197.00.
In de eerste module kijken we wat je praktisch kunt ondernemen om je werk rustiger, efficiënter of leuker te maken. Het is belangrijk de praktische kant te belichten alvorens je mentale processen te onderzoeken.
Je maakt kennis met het Oordeel Over je Naaste werkblad. Het is een belangrijk, terugkerend werkblad dat inzichtelijk maakt wat en/of wie jou ongelukkig maakt op je werk.
In deze module ga je aan de slag met de bewuste of onbewuste mentale voorwaarden en verwachtingen die je met betrekking tot je werk en je collega’s hebt. Om tot de kern door te dringen, ga je veel oefenen!
In deze module ga je onderzoeken welke algemene oordelen je hebt.
Welke scenario’s en/of situaties roepen weerstand op?
Welke mogelijke gebeurtenissen boezemen je angst in? Wat zou er kunnen gebeuren, wat mag niet gebeuren en wat had niet mogen gebeuren?
Van welke mentale verhalen leef je op als je op je werk bent? Deze verhalen ga je in deze module boven tafel krijgen.
In deze trainingsmodule wordt het G-model geïntroduceerd. Het model verduidelijkt de verbinding tussen jouw gedachten, gevoelens, gedrag en gebeurtenissen.
Met het G-model ontdek je hoe jouw emoties zich verhouden tot je gedachten. Vervolgens kun je The Work erop toepassen.
Je gedachten beïnvloeden je gevoel en dat zorgt ervoor dat je soms niet meer objectief kunt waarnemen. De oefeningen in deze module helpen je objectief te blijven.
Soms kun je iets niet veranderen en ís het nou eenmaal zo. In deze module leer je hoe je door middel van het G-model, compassie en mededogen daarmee om te gaan.